La méthode CORIA® à Laval
1. Une méthode née de l’observation et de l’expérience
CORIA® est née il y a quelques années, à partir de mon observation auprès de ma clientèle, principalement des femmes, et du regard souvent négatif qu’elles posaient sur elles-mêmes. Au cœur de cette difficulté, j’ai cherché à comprendre… Et c’est là que j'ai commencé à me former à des pratiques en thérapie brèves.
J'ai trouvé une partie de la solution et cela concernait leurs émotions. Je crois qu'aujourd'hui, elles en sont la cause et elles sont aussi la réponse à bien des maux, quand il s’agit de notre communication et de nos relations.
Nous pouvons subir nos états internes - nos pensées, les idées que l'on entretient à propos de soi et du monde qui nous entoure, nos émotions… Oui, nous pouvons subir ce petit monde pendant des jours, voire des années jusqu'à ce que nous comprenions qu'il a quelque chose qui nous enferme, quelque chose qui déforme notre réalité. Nous pouvons fuir nos émotions, chercher aux ignorer, mais tôt ou tard, elle frappe à la porte d'une manière ou d'une autre.
Nos émotions ne sont en aucun cas négatives, elles sont des messagères pour nous faire évoluer et surtout elles sont là pour servir notre communication.
2. La méthode CORIA®
CORIA® est un processus évolutif, qui accompagne chacun à :
Comprendre et accueillir ses émotions
Observer l’influence de ses ressentis sur ses paroles, gestes et attitudes
Servir sa communication avec soi-même et avec les autres
L'acronyme CORIA® correspond aux étapes clés du processus : Corps – Observation – Reconnaissance – Introspection – Acceptation / Actions
3. Comment pratiquer CORIA® ?
CORIA® se joue :
- Individuellement
Pour explorer ses émotions en profondeur et s’autoriser à les exprimer, à mettre en lumière des blocages relationnels et des injonctions bloquantes. - En duo / En couple
Pour exprimer des besoins, s’éloigner des non-dits, déjouer des tensions pour s’offrir une communication vertueuse. - En ateliers collectifs
À travers des exercices pratiques et ludiques conçus pour libérer la parole, pratiquer la présence et l’écoute active, créer un espace sécurisé d’expression de soi et de communication responsable.
Chaque carte, chaque activité est pensée pour déclencher des prises de conscience, révéler des mécanismes inconscients, et ouvrir de nouvelles façons de communiquer.
4. Pour qui ?
CORIA® s’adresse à :
- Des particuliers (femmes et hommes) désireux de mieux comprendre leurs émotions, leurs réactions et leur manière de se relier aux autres.
- Des personnes qui se sentent coupées de leurs émotions et qui ont du mal à communiquer.
- Des professionnels et entrepreneurs souhaitant intégrer une approche humaine et structurée pour valoriser la communication et fluidifier les échanges.
5. Les bénéfices
Grâce à CORIA®, on peut :
- Se reconnecter à ses émotions et à ses besoins
- Apprendre à communiquer avec ses émotions pour mieux les réguler
- Transformer les relations avec soi et avec les autres
- Développer une liberté d’expression en confiance et en toute authenticité
Pour certaines personnes, oser parler et explorer ses émotions peut susciter de la résistance. C’est là qu’intervient CORIA®, car la méthode est construite pour faciliter la communication et générer des prises de conscience. Elle peut servir dans certains cas à ouvrir une porte vers un accompagnement thérapeutique de manière douce et rassurante.
6. Découvrir CORIA®
Je propose :
- Des ateliers en groupe, pour expérimenter CORIA® et ses cartes.
- Un accompagnement individuel, pour un travail personnalisé et profond.
