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  • lalibertedetresoi2

Discipline et autodiscipline.

Mis à jour : juil. 16

Si la définition de la discipline est synonyme d’obéissance voir même de soumission, elle peut également être associée à une certaine époque, celle de notre enfance et à une forme d’autorité.

Effectivement, sous ces aspects là, le mot discipline ne se montre pas sous son meilleur jour et peut même créer un blocage.

Ici, je vais l’évoquer de manière positive et en quoi il est bon dans notre vie de s’autodiscipliner.

C’est même un pilier pour notre accomplissement personnel.

Si dans la vie en général, nous n’aimons les règles venant de l’extérieur.

Si nous ne voulons pas que d’autres nous imposent leurs volontés.

Si nous ne voulons pas avoir le sentiment de nous soumettre à quelque chose ou à quelqu’un.

Ne pas vouloir de règles de l’extérieur, c’est peut être les attendre de soi-même.


En choisissant de se discipliner soi-même, on développe la confiance en soi, l'autonomie, on gagne du temps et de l'énergie ce qui est bénéfique pour notre santé physique, mentale et émotionnelle.

En ce sens, le mot discipline commence à prendre une autre direction et peut être dissocier de son aspect négatif et contraignant.


« Si j’entends régulièrement, oui mais je ne tiens pas dans la longueur.

J’arrive pas à me discipliner ».

Peut-être que vos objectifs étaient trop audacieux ?

Le mot patience résonne comment pour vous ?

Peut-être que votre exigence peut être revue à la baisse pour tenir dans la longueur et apprécier véritablement l’aspect positif de la discipline ?

Avez-vous vraiment l’envie de réaliser cet objectif ?

Le faites-vous pour vous ou bien pour faire plaisir ?

Attendez-vous de la reconnaissance ?

Oui, qu'est ce qui vous retient ? Votre esprit ? Le regard de l'autre ?

Connaissez-vous suffisamment vos freins, vos résistances, vos peurs également ?

Vous connaissez-vous tout simplement ?

Vouloir créer de nouvelles habitudes, poser de nouvelles actions vous demandent de la patiente, un engagement avec soi, avoir un minimum de confiance en la vie et en son processus, ce qui fait grandir en force intérieure et persévérance.


L’autodiscipline établit un contact, une connexion avec soi pour connaitre nos besoins véritables et nos motivations dans la vie.

« Si je veux obtenir tel résultat, je dois comprendre que le temps, la rigueur va jouer en ma faveur.

Que chaque pas posé me rapproche de mes souhaits.

Que si je trébuche un jour, demain je me relèverai.

Que cette forme de discipline là, me permet de gagner confiance en moi, d’acquérir de nouvelles capacités, d’augmenter l’estime de moi-même ».

Accorder une place juste à l’auto-discipline apprend à être indulgent(e) et souple avec soi-même.

De là, je m’accorde le temps nécessaire en restant concentré(e) sur mes objectifs, j'avance progressivement sur chaque tâche l’une après l’autre.

Ainsi, je vais transformer mon énergie de manière positive et faire de mon mieux pour accomplir ce que je veux voir se réaliser dans ma vie.


Oui, quelle est la raison ? Votre pourquoi ?

Qu'est ce qui vous motive là maintenant pour passer ce cap ?

L’auto-discipline est comme un muscle.

Plus nous nous entraînons, meilleur et performant nous devenons.

Un sportif de haut-niveau s’est entraîné combien d’heures avant d’atteindre ses objectifs.

Il a connu des moments de doutes, de découragements, des paliers.

Il a peut-être établi une nouvelle stratégie et un jour il a réussi.

Combien de qualités, de valeurs, de compétences ont grandi en lui pour y arriver ???

Nous avons tous et toutes des capacités pour franchir « notre » propre ligne d’arrivée sportive, personnelle ou professionnelle.

En marchant, en courant, à vélo, selon notre envie, nos raisons, nous avons en nous cette faculté de dépasser la contrainte pour trouver la notion de plaisir ressenti d’avoir été au bout de nos rêves.

Il n’y a pas de petit accomplissement, l’essentiel est ce qu’il y a dans notre cœur.

Sa vibration nous guide, il suffit de poser sa main et de l’écouter.

Et hop, de passer à l’action !!!!!

C'est par la discipline que nous y arrivons.

Quelques clés pour s’auto-discipliner :

- Et si je pensais en terme d’avantages et non de contraintes.

- Cool, cool on y va cool !!! Pour commencer …

- Je célèbre mes petites victoires. Et oui, j’apprécie et me félicite pour chaque victoire et pas franchi !!!

- Je change mon angle de vue sur l’image de la discipline : c’est une qualité à acquérir et à faire grandir pour l’œuvre de mon développement personnel et mon épanouissement.

- L’ancrage d’une nouvelle habitude plus saine est un processus alors je m’ancre et je maintiens l’effort.

- J’établis des rituels et les instaure pour le bien-être de mon corps et de mon esprit.

- Je prends des pauses pour me ressourcer quotidiennement( même quelques minutes).

- Une tache à la fois pour éviter l’effet débordement et les excuses.

Pour terminer cet écrit, je dirais : Sentez-vous libres de découvrir ce que vous pouvez mettre en place pour aller pas à pas vers cette notion d'autodiscipline.

Pratiquez, amusez-vous dans cette évolution, c’est votre œuvre personnelle.

Trouvez les raisons qui vous poussent et vous motivent.

Choisissez votre rythme et votre mélodie, et vous y prendrez goût.

"La discipline en soi n’est pas un concept empoisonné, seule l’est la discipline imposée au lieu d’être choisie. Jack Vance Le livre des rêves".


La Liberté d'être Soi par Stéphanie


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La liberté d'être soi par Stéphanie

"L'art au service de l'autre" 

Accomplissement de soi

Épanouissement 

Praticienne en soins et massage énergétique 

Atelier individuel ou en groupe :  Particuliers et professionnels

Basée à Laval, interventions en Mayenne (53) et France, au salon ou à domicile.

https://www.lalibertedetresoi.fr/

Contact

Stéphanie Lelièvre

06 82 70 80 26

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Horaires de contact : Par téléphone de 8h à 19h, par mail à toute heure.

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